Mučnina tokom putovanja: Kako se izboriti sa njom

Posted by adminbeocontrol
Category:

Ništa ne može da uništi uzbudljiv obilazak znamenitosti po Srbiji kao mučnina tokom putovanja. Teško je skoncentrisati se na svu lepotu prirode oko nas kada se sve u stomaku prevrće, a znoj curi niz telo. Iako su neki ljudi podložniji ovom problemu, može se desiti svima i zavisi od velikog broja faktora. Nekad je u pitanju hrana, nekad nestabilna vožnja, ali vrlo često može da se pojavi i samo od sebe. Ako ste već osmislili savršenu rutu i organizovali prevoz, šteta bi bilo da sve propadne zbog mučnine. U ovom tekstu ćemo pogledati šta je zapravo mučnina tokom putovanja, kako i zašto se stvara i koji su najbolji načini da je sprečite.

mučnina tokom putovanjaMučnina tokom putovanja – Šta je to?

Verovatno ste nekad u svom životu doživeli mučninu tokom putovanja, posebno kao dete jer su ona najosetljivija. U pitanju je kratkoročan poremećaj unutrašnjeg uha koji nastaje usled kretanja na brodu, turbulencija u avionu ili vožnje u automobilu. Ovaj problem može dovesti do velikog broja simptoma, ali najčešći su sama mučnina koja dovodi do povraćanja, dezorjentisanost, vrtoglavica i prekomerno znojenje. Svi ovi simptomi uglavnom traju dok traje i sama vožnja ali se ponekad mogu nastaviti i nakon nje što sasvim sigurno može uništiti svako putovanje.

Ko najteže podnosi put?

Iako su neki ljudi prirodno podložniji ovom problemu, razne studije su pokazale da određene socijalne grupacije imaju češće probleme sa mučninom. Na primer, deca od 2 do 12 godina spadaju u najosetljiviju grupu. Zanimljivo je napomenuti da deca koja su mlađa od dve godine zapravo nemaju sličnih problema jer im se osećaj za ravnotežu još nije u potpunosti razvio. Pored dece, trudnice takođe osećaju povećanu nelagodnost tokom vožnje, ali to je sasvim očekivano s obzirom da se mučnina kod njih javlja i inače. Isto tako, osobe koje pate od anksioznosti i strahova imaju veće šanse da osete mučninu. Kod ostalih grupa, faktori koji mogu da dovedu do mučnice uključuju nedostatak vazduha i prozora.

Kako sprečiti mučninu tokom putovanja?

  • Hrana i piće

Prva stvar na koju morate da obratite pažnju kada se spremate za putovanje je hrana. Ako ste je prejeli ili popili previše tečnosti pred put, velike su šanse da vas uhvati mučnina. Isto tako, prevelike doze alkohola ili kafeina mogu drastično sniziti vašu toleranciju na vožnju. Tako da, bez obzira na to što vaše omiljeno gazirano piće može donekle da pomogne sa mučninom, kafein ima obrnuti efekat.

  • Duboko disanje

Ukoliko već osećate neki vid mučnine tokom vožnje, pre svega treba da se fokusirate na disanje. Postoje razne tehnike disanja koje koriste i neki profesionalni pevači a koje vam mogu pomoći da unesete najveću količinu kiseonika u sebe. Uvek pokušajte da dišete kroz nos gurajući stomak napred. Vrlo brzo ćete osetiti efekat ove tehnike.

mučnina tokom putovanja

  • Gledanje kroz prozor

Glavni razlog zašto mučnina tokom putovanja uopšte i nastaje je nemogućnost organizma da shvati kretanje. Ako gledate u telefon tokom vožnje, vaše srednje uho i vaše oči imaju različitu percepciju stanja u kojem ste. To je ono što dovodi do mučnine. Gledanje kroz prozor može da pomogne da se povrati balans i spreče probleme.

  • Promenite mesto

Ukoliko se vozite autobusom, jednostavno promenite sedište i izaberite neko bliže vozaču. Što ste bliže napred, to je su manje šanse da se vaša čula zbune i naprave haos u vašoj glavi. Budite uvek okrenuti u pravcu u kojem se putuje i što je moguće bliže napred.

  • Muzika i igre

S obzirom da se čitav ovaj proces dešava u vašoj glavi, važno je da što manje mislite o mučnini. Umesto toga, fokusirajte se na druge stvari. Ponesite slušalice i uživajte u omiljenom albumu, provedite kvalitetno vreme u razgovoru sa prijateljima ili igrajte neku igru. Kada se mozak fokusira na neke druge radnje sve postaje lakše.

  • Lekovi

Ako ništa od pomenutog ne pomaže, možete se uvek okrenuti lekovima. Postoji veliki broj lekova koji se uzimaju pre samog puta i koji utiču na vaš osećaj za ravnotežu. Naravno, pre uzimanja bilo kakvog leka, konsultujte se sa lekarom i detaljno pročitajte uputstvo. Iako su male šanse za to, možda ste alergični na neki od sastojaka.

Pouzdan i bezbedan prevoz putnika – Beocontrol

Mučnina tokom putovanje neretko nastaje i zbog neiskustva vozača. Nespretna i haotična vožnja lako može dovesti do prevrtanja u stomaku, pa je zato važno da izaberete pravu agenciju prilikom organizacije puta. Beocontrol raspolaže velikim brojem iskusnih i profesionalnih vozača koji će se postarati da vaše putovanje prođe bez ijednog problema. Posetite nas i isplanirajte vaš put već danas.

Оставите одговор